99% прычыны болі ў спіне - парушэнне становішча пазванкоў і, як следства, зашчымленне нерва - адсюль і боль. Калі не хочаце звяртацца да ўрача, можна палячыць самастойна, зразумела, выконваючы асцярожнасць. Адно з самых верных народных сродкаў лячэння пазваночніка - разагнуць. Раніцай пасля сну рабіце звычайнае разагнуць, усім вядомае - рукі ўверх і цягнецца. Тянитесь асцярожна, пры першай болю спыняйце. Таму спачатку тянитесь мінімальна. Такое разагнуць выконваць не толькі раніцай, але і на працягу ўсяго дня, як з'явіцца вольны час. Паралельна можна выконваць висы, але не такія, як гэта робяць на турніку. Зачапіцца рукамі за які-небудзь выступ, напрыклад, за шафу, і паволі подгибайте калені, каб пазваночнік расцягваўся.Тянитесь таксама да першага дыскамфорту. І яшчэ. Ляжце на падлогу тварам уверх, выцягніце рукі па швах, далонямі ў падлогу. Затым пачынайце падымаць ногі ўверх як мага вышэй, тянитесь, і таксама да найменшай болю. Увогуле, у кожным практыкаванні вылічыце максімальны парог пацягванні,пасля якога пачынаецца боль. Выконвайце кожны дзень, часцей, павінна дапамагчы.Разагнуць выпроствае пазванкі, паступова ставіць іх на месца,памяншае шчыльнасць сціску пазванкоў паміж сабой, выпраўляе выправу.
У мяне таксама баліць спіна з дзяцінства. Я не здзіўляюся:і-за дцп хаджу то з каляскамі, то кій і гд - гэта нагрузка на пазваночнік велізарная. Але выйсце ёсць і не адзін:
- масаж - яго можа рабіць,як прафесіянал, так і сваяк (проста размінаючы, каб кровазварот палепшылася.
- Вельмі часта баліць спіна, калі сыходзіць пазванок або дыск - іх трэба ўправіць і боль пройдзе.У правіць можа костоправ або артапед.
- Гарачая ванна - здымае стомленасць; разгоніць солі (калі солі адкладаюцца ў шыю або ў спіну, то гэта жудасная);
- У такую ванну (або перад ёй) можна дадаць трохі марской солі (я бяру з ігліцай) - эфект яшчэ лепш.
- Грэць парафінам вельмі дапамагае.
І чыста ад мяне Вам савет, не пашкадуйце грошай і купіце масажор для цела. Я раззлавалася і купіла - жудасна спіна і ногі зімой ныюць - не сплю. Гэты масажор вібрацыямі робіць масаж і паляпшае цыркуляцыю крыві; калі што-то адклалася - разгоніць; вельмі расслабляе і здымае болю.У працы практычны.
Прычын боляў у спіне можа быць вялікае мноства,таму ні ў якім выпадку не займайцеся самалячэннем!Бывае,баліць паясніца.чалавек расціраецца ад радыкуліту,а на самай справе праблемы з ныркамі або па жаночай часткі. Я вось таксама пакутавала ад вострай болі ў спіне,колькі разоў на прыёме ў неўролага была,пакуль яна не параіла зрабіць УГД унутраных органаў. І што Вы думаеце? Прычынай болю апынуўся здаравенны камень у жоўцевай бурбалцы.Пасля таго,як яго(бурбалка) выдалілі,болі зніклі як па чараўніцтве. так што ідзіце да лекара і правядзіце абследаванне добранька.
у абранае спасылка аддзячыць
Я думаю, што боль у спіне знаёмая кожнаму чалавеку. Прычын для яе ўзнікнення вельмі шмат. Гэта і нагрузкі на спіну, неудобность паставы, і г. д. Але ўсё гэта не сур'ёзна. Такія болі праходзяць самі з часам. Ну, а калі болі не праходзяць доўгі час і тым больш пастаянна ўзмацняюцца то трэба неадкладна звярнуцца да ўрача-спецыяліста. Толькі ён зможа дакладна ўсталяваць прычыну, а значыць, і прызначыць патрэбнае лячэнне. Для палягчэння болю народным сродкам можна лічыць масаж спіны. Рэкамендую. Горш дакладна не стане.
болі ў спіне могуць узнікаць з-за многіх прычын. магчыма, вы доўга знаходзіліся ў напружанні або рабілі працу і не сагнуліся пры гэтым. магчыма, пачынаецца радыкуліт. калі гэтыя болю не частыя, то дапаможа масаж. папытаеце каго-небудзь з сваякоў, вам палягчэе. ну ці хаця б палежыце на роўнай цвёрдай паверхні. калі болю доўга не праходзяць, то ніякіх народных сродкаў! адразу ідзіце ў бальніцу на прыём да лекара.
Баліць спіна #8212; што рабіць?
Калі мучаць пастаянныя болі ў спіне, нават у спакойным стане баліць спіна, што рабіць? Абавязкова трэба звярнуцца ў бальніцу. І не варта шукаць апраўданні, што няма на гэта часу. Інакш праз некаторы час вас прыйдзецца везці туды на "хуткай".
І не спадзявайцеся на неадкладнае лячэнне. Бо болі ў спіне з'явіліся не імгненна, яны сталі прычынай якіх-то перагрузак, праблем са здароўем. Таму ў большасці выпадкаў спатрэбіцца комплекснае доўгі лячэнне.
Болі ў спіне: прычыны
Згодна з медыцынскай статыстыцы, болі ў спіне адчуваюць каля 90 адсоткаў людзей, якія дасягнулі 30 гадоў. Самая распаўсюджаная прычына боляў у спіне, складнік 80 адсоткаў усіх выпадкаў – слабасць цягліц. Да гэтага прыводзіць цэлы шэраг захворванняў. Разгледзім асноўныя прычыны гэтых боляў.
- Частай прычынай болі ў спіне з'яўляюцца паталогіі паяснічнага аддзела пазваночніка .
- Да такім жа болям могуць прывесці і розныя захворванні органаў. размешчаных у брушнай паражніны .
- Таксама болю могуць выклікаць паталагічныя біяхімічныя змены ў арганізме.
- Часта розныя інфекцыі і запаленчыя працэсы прыводзяць да падобных болевым синдромам.
- Не менш распаўсюджаныя прычыны боляў у спіне – розныя траўмы, расцяжэнне звязак .
- Медыкі таксама называюць прычынамі боляў некаторыя псіхалагічныя фактары .
- Часта ўзнікаюць болі ў спіне пры цяжарнасці, асабліва на позніх тэрмінах.
У кожным з гэтых выпадкаў можна вылучыць нямала варыянтаў, якія выклікалі боль. Напрыклад, траўмы, расцяжэнне звязак могуць выклікаць:
- перанапружанне цягліц спіны;
- расцяжэнне цягліц;
- раптоўнае рэзкае рух, якое прыводзіць да сотрясению пазваночніка;
- з'яўленне расколіны ў позвонке і вельмі многае іншае.
Боль у спіне паміж лапаткамі
Досыць складана адразу паставіць дакладны дыягназ, калі паўсталі боль паміж лапаткамі. Напрыклад, прычынай можа быць астэахандроз, вельмі распаўсюджанае ў наш час захворванне. Таксама болю могуць быць ад расцяжэння цягліц, звязкаў, сухажылляў. Як высветліць прычыну боляў? Вось некаторыя сімптомы .
- Калі адчуваецца паленне, цяжар паміж лапаткамі, а пасля варушэння плячыма боль праходзіць, можна казаць аб цягліцавых болях .
- Калі боль адчуваецца паміж лапаткамі і аддае ў сэрца, прычынай можа быць менавіта сэрца або паталогіі груднога аддзела хрыбетніка .
- Калі ломящие болю і доўга не праходзяць, выклікаюць здранцвенне, то прычыны могуць быць у сухажыллях .
Астэахандроз
Гэта адзін з самых папулярных сёння дыягназаў, звязаны ў большасці выпадкаў з сучасным ладам жыцця. Многія хворыя нават не спрабуюць справіцца з гэтай праблемай. І такі падыход няправільны.
Паступова астэахандроз дэфармуе тканіны, пазванкі, утончает іх, прыводзіць да распластоўванню. Гэта прыводзіць да сур'ёзных боляў і наступстваў.
Астэахандроз можа быць паяснічным, грудным і шыйных. Вось першыя прыкметы астэахандрозу:
- хуткая стамляльнасць спіны;
- здранцвенне ног пры абавязкам сядзенні;
- частыя і працяглыя галаўныя болі;
- болі ў вобласці паясніцы, шыі, іншых аддзелах хрыбетніка.
Мазі і ўколы ад болю ў спіне
Як лячыць болі ў спіне. Многія спецыялісты скажуць вам, што лепшым лячэннем боляў у спіне будзе іх прафілактыка. Часцей давайце адпачынак хрыбетніку. Калі болі не праходзяць, праводзіцца дбайнае абследаванне, рэнтген, аналізы, і прызначаецца лячэнне.
Пры моцных болях прызначаецца якое-небудзь абязбольвальнае сродак .
Дапамогуць пры болях у спіне мазі.
Калі мазі няма пад рукой, можна выкарыстоўваць для шмаравання спірт і захутацца спіну цёплымі рэчамі.
Пастаянна трымаеце пазваночнік ў цяпле. Для гэтага могуць выкарыстоўвацца спецыяльныя паясы. Ніякае лячэнне не дапаможа, калі не выконваць гэта правіла.
Прымяняюцца для палягчэння боляў у спіне пры хадзе або сядзенні і розныя гарсэты, бандажы .
Прызначаныя лекарам ўколы дазваляюць даволі хутка збіць болевыя адчуванні. Прызначэнне уколаў строга індывідуальна.
Новыя даследаванні даказалі эфектыўнасць выкарыстання для лячэння боляў у пазваночніку уколаў азону .
Існуе і практыка ўвядзення ін'екцыі стэроідных прэпаратаў у эпидуральное прастору. Звычайна гэтыя сродкі выкарыстоўваюць для лячэння хворых радикулитом.
Прафілактыка боляў у спіне
Каб спіна не хварэла, неабходна з маладога ўзросту займацца прафілактыкай падобных праблем. Прапануем некаторыя правілы і рэкамендацыі. якія дапамогуць захаваць здароўе спіны да старасці.
Старайцеся не набіраць вялікую вагу, які сур'ёзна ўплывае на здароўе пазваночніка, дастаўляючы яму вялікія нагрузкі.
Выдатнай прафілактыкай боляў у спіне з'яўляецца басейн, які дазваляе трэніраваць мышцы, не патрабуючы высокіх нагрузак на пазваночнік.
Часцей рабіце пешыя прагулкі. Так умацоўваецца не толькі пазваночнік, але і ваш імунітэт.
Пры з'яўленні найменшых прыкмет боляў у спіне адразу звяртайцеся да спецыялістаў. Ранняя дыягностыка дазваляе пазбавіцца ад боляў значна хутчэй, чым запушчаная хвароба.
Боль у спіне
Пад болем у спіне маюць на ўвазе цэлы спіс захворванняў, якія маюць агульныя клінічныя праявы. Болевыя адчуванні ў вобласці спіны адчуваюць штогод да 70% людзей з развітых краін свету. У гэты паказчык уваходзяць мужчыны і жанчыны ва ўзросце 35 #8212; 55 гадоў. Не з'яўляецца выключэннем боль у спіне і ў дзяцей, якая да жаль, у апошнія дзесяцігоддзі справакаваная доўгім сядзеннем за кампутарам і мінімальнымі фізічнымі нагрузкамі, у якія ўваходзяць заняткі спортам.
Боль у спіне бывае хранічнай і вострай. Можа развівацца раптоўна ці паступова, і пры гэтым быць ныючага доўгі час, тупы або вострай, а таксама рэзка якая ўзнікае і хутка праходзіць. Непрыемныя адчуванні з'яўляюцца і пры спакойным стане, і пры кашлі, падчас чхання або неасцярожнага руху. Гэта сігнал аб тым, што ў арганізме пачаліся праблемы з хрыбетнікам і навакольнымі яго цягліцамі.
Прычыны боляў у спіне
У асноўнай масе выпадкаў ўзнікненне болі ў спіне з'яўляецца вынікам пашкоджанняў цягліц скелетного апарата. Наступным фактарам, з-за якога ўзнікаюць балючыя адчуванні ў вобласці хрыбетніка – гэта змены ў пазваночніку, такія як кілы межпозвоночных дыскаў. У вельмі рэдкіх выпадках, боль з'яўляецца з прычыны цяжкага захворвання, да прыкладу, такога як рак косткі. Не менш значную ролю маюць пухліны і запаленчыя працэсы ўнутраных органаў чалавека. Зусім нярэдка, перадумовамі болевых адчуванняў лічыцца ішэмічная хвароба сэрца і стэнакардыя.
Да асноўных прычынах боляў у спіне адносяцца:
- Спазмы цягліц;
- Расцяжэнне звязкаў;
- Крывацёку ў тазе;
- Інфекцыі;
- Метастатический рак;
- Цяжарнасць і многае іншае.
Захворванні, якія выклікаюць боль у спіне:
- Кифоз;
- Скаліёз;
- Пратрузія дыска ў грудным аддзеле хрыбетніка;
- Астэахандроз;
- Спондилоартроз;
- Плячы-лопаточный периартроз;
- Межреберная неўралгія або люмбаго;
- Эндаметрыёз;
- Камяні ў нырках і многае іншае.
Пастаянныя (хранічныя) болі ў спіне:
Калі боль у спіне вышэй паясніцы – гэта тыповы прыкмета астэахандрозу, прычынай якога можа быць ператамленне, скрыўленне паставы з прычыны доўгага сядзення за працоўным месцам. Апяразваюць болевыя адчуванні, якія праяўляюцца перыядычна або пастаянна, якія аддаюць у вобласць жывата, звязаныя з пухлінамі ўнутраных органаў, язвай страўніка і панкрэатыту.
Боль у вобласці паясніцы можа таксама аддаваць у ногі. Справакаваць яе могуць хвароба Бехцерава, радыкуліт, межпозвоночная кіла. Калі спіна баліць паміж лапаткамі, у грудзях, і пры гэтым адсутнічае падвышаная тэмпература, сярод магчымых прычын адзначаюць астэахандроз груднога аддзела хрыбетніка, а таксама няёмкае становішча цела.
Раптам якія ўзнікаюць болі ў спіне:
- Выяўляюцца з павышэннем тэмпературы цела ў верхнім аддзеле пры прастудных сімптомах, сухотах і іншых захворваннях органаў дыхання.
- Болі ў ніжняй вобласці спіны могуць быць з прычыны запаленчых працэсаў у палавых органах. Ўзнікаюць з прычыны такіх захворванняў: эндаметрыёз. прастатыт. міёма і г. д.
- Рэзкая боль у спіне, якая можа быць, як з правага, так і левага боку – прыкмета праблем з ныркамі або нырачнакаменнай хваробай.
Што рабіць пры болі ў спіне?
Існуе мноства розных метадаў лячэння хваравітых адчуванняў і эфектыўнага купіравання сімптомаў. Часцей за ўсё на пачатковым этапе тэрапіі лекары рэкамендуюць да ўжывання таблеткі ад болю ў спіне.
Самыя эфектыўныя лекавыя сродкі для збавення ад болю – гэта:
У асноўным, лячэнне дадзенымі прэпаратамі праходзіць добра і без негатыўных наступстваў. Але трэба адзначыць, што ўсе абязбольвальныя сродкі негатыўна ўплываюць на страўнік і не выключана алергічная рэакцыя на іх.
Каб зняць цягліцавыя спазмы, лекар разглядае і лячэнне міярэлаксанты. Яны ўключаюць у сябе:
Калі хвароба працякае цяжка, рэкамендуюць несцероідные сродкі. Гэта ў асноўным лекавыя формы ў выглядзе ін'екцый, альбо нутрацягліцавых, альбо ўнутрывеннага прымянення.
Да такіх прэпаратаў ставяцца:
Таксама, акрамя вышэй пералічаных метадаў барацьбы з прыкметамі болевага сіндрому, могуць прымяняцца і мясцовыя сродкі.
Да шэрагу папулярных мазяў ад болю ў спіне адносяцца:
Яны валодаюць сагравальным, астуджальным, супрацьзапаленчым, рэгенеруе, абязбольвальным, рассмоктвае дзеяннямі.
У асобных, вельмі цяжкіх выпадках, рэкамендуюць наркатычныя лекавыя прэпараты ў мэтах абязбольвання. Часцей за ўсё іх прапісваюць пры ракавых захворваннях і пухлінах.
Хірургічнае ўмяшанне
Хірургічнае ўмяшанне можа разглядацца ў тым выпадку, калі боль у спіне выкліканая кілай міжпазваночнай дыска, стэнозам хрыбетнага канала, або радикулитом, якія ніяк не адказваюць на лячэнне медыкаментамі небудзь фізіятэрапію.
Іншыя спосабы лячэння
На дадзеным этапе развіцця чалавецтва існуюць і альтэрнатыўныя метады лячэння, такія, як ёга, масаж, іглаўколванне. Мануальная тэрапія, іглаўколванне, або масаж пры болі ў спіне становяцца ўсё больш моднымі.
Для асноўнай масы людзей, дадзеныя спосабы маюць усе шанцы існаваць і могуць быць карысныя, так як любы з нас моцна рэагуе на боль, не пакідаючы яе без увагі і шукае розныя спосабы для яе палёгкі.